Atelier P.E.A.C.E à l'école

Atelier de méditation à l’école – pour les élèves :

Je suis formée au programme P.E.A.C.E.( ‘Présence – Ecoute – Attention – Concentration – Enseignement’) par l’association française A.M.E Association Méditation Enseignement comme instructrice de pleine conscience en milieu scolaire.

En pratique : 

Les ateliers de pleine conscience en milieu scolaire s’organisent à raison de 2 ateliers de 15 à 30 minutes par semaine
Un cycle comprend 10 semaines : 9 semaines de pratique et 1 semaine de partage et transmission (devant une autre classe, devant les parents, …)

Le programme de méditation laïque basé sur la méditation dite ‘de pleine conscience’ intègre, entre autres, des exercices corporels (inspirés du yoga, qi gong, brain gym) et de psychologie positive.

Les ateliers proposent au fil des semaines des pratiques de l’attention assise, debout et marchée, des mouvements, des contes philosophiques … complétés d’une base ‘théorique’ sur la respiration, les émotions, les qualités, … 

Durant les ateliers, l’enseignant est présent en classe pour soutenir la pratique des élèves.